Girly
  • Tâm sự
  • Đời sống
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • Điểm đến
  • Mẹ bầu
  • Dinh dưỡng
Sống khoẻLàm đẹp

Các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

bởi Tường An 16/06/2025
bởi Tường An 16/06/2025 366 views
366

Thông thường, hầu hết các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả thường quen thuộc hàng ngày, bạn cần chọn lọc vì nếu để ý kỹ bạn sẽ thấy các loại thực phẩm đều có thể làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Hãy cùng Girly điểm qua các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả ngay dưới đây!

Mục lục hiện
1. Táo và dưa hấu
2. Quả mâm xôi và sữa chua
3. Trứng và tiêu đen
4. Rau bina và chuối
5. Quế và sữa chua hoặc cà phê
6. Táo và sô cô la đen

Táo và dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm lí tưởng giúp chúng ta có được vóc dáng như mong muốn vì hàm lượng chất béo thấp. Dưa hấu bổ sung nhiều khoáng chất, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, táo là loại quả rất giàu chất xơ, ít calo. Nếu chúng ta muốn loại bỏ tình trạng chảy xệ trên cơ thể thì combo này có thể giúp cơ thể thon gọn hơn.

Quả mâm xôi và sữa chua

Một trong những cách kết hợp thực phẩm tốt nhất và lành mạnh nhất sẽ giúp thân hình thon gọn hơn chỉ trong vài ngày, đó là một số quả mâm xôi nhúng trong sữa chua.

Các chất xơ của quả mâm xôi và sữa chua không chứa chất béo sẽ giúp đốt cháy lượng carb thừa.

Trứng và tiêu đen

Sự kết hợp này sẽ giúp giảm cân dễ dàng và thuận lợi. Các chất trong vỏ hạt tiêu giúp cơ thể loại bỏ lượng calo dư thừa.

Hơn nữa, hạt tiêu rất giàu vitamin C khi trộn với protein trong trứng sẽ có tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả.

Bài viết HOT cùng chủ đề!
  • Công thức nhuộm tóc màu khói ánh tím chuẩn, lên màu đẹp
    463
  • Công thức nhuộm tóc màu trắng chuẩn, lên màu đẹp
    344
  • Mẹo giúp cằm nhiều mỡ hết nọng nhanh chóng tại nhà
    329
  • Công thức nhuộm tóc màu nâu lạnh chuẩn, lên màu đẹp
    11,2K

Rau bina và chuối

Chuối là một loại trái cây chứa nhiều tinh bột giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chuối kết hợp với rau bina ít chất béo, ít calo và nhiều chất xơ sẽ làm nên điều kỳ diệu trong quá trình giảm cân.

Rau bina và chuối

Rau bina và chuối

Ngoài ra, chuối cũng có thể kết hợp với cải bó xôi cũng giúp đốt cháy chất béo.

Quế và sữa chua hoặc cà phê

Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm “vàng” giúp loại bỏ mở thừa. Tuy nhiên, sửa chua sẽ hoạt động tốt nhất khi được kết hợp với những thực phẩm phù hợp. Cho thêm một ít quế vào sữa chua sẽ giúp giảm lượng mỡ dự trữ trong cơ thể.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể kết hợp quế với cà phê. Cà phê giúp làm tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ theo thời gian trong các bộ phận khác nhau của cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong quế giúp cải thiện sự cân bằng insulin.

Táo và sô cô la đen

Các chất chống oxy hóa có trong sô cô la đen đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Kết hợp sô cô la với táo có chứa nhiều chất xơ sẽ giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

Trên đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, chị em nhà Girly nhớ note lại để trải nghiệm ngay vì một vóc dáng cân đối, quyến rũ đấy nhé.

ăn uống để giảm cângiảm cânthực phẩm giảm cân
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrRedditEmail
bài trước
[Truyện ngắn] Trước ngày em kết hôn
bài tiếp theo
18 kiểu thời trang đi du lịch mùa hè HOT TREND

Bài viết cùng chủ đề

Make up là gì? Hướng dẫn cách trang điểm đẹp tự nhiên cho người mới

Mẹo giúp cằm nhiều mỡ hết nọng nhanh chóng tại nhà

Mỹ phẩm xanh: Bạn đã hiểu hết khái niệm này chưa?

9 công thức dưỡng da bằng mật ong đơn giản tại nhà

50 mẫu sơn móng tay đẹp 2022 đơn giản, sang trọng, dễ thương, cá tính

35 màu tóc đẹp 2022 dẫn đầu xu hướng phù hợp với mọi làn da

Tìm kiếm

Kết nối với Girly

Facebook Twitter Instagram Pinterest Flickr Youtube Email Reddit

Bài viết nổi bật

  • 1

    Luyện kỹ năng gõ 10 ngón giúp chị em văn phòng tăng tốc đánh máy

    1,4K views
  • 2

    5 ngôn ngữ tình yêu gắn kết lứa đôi hơn cả “chuyện ấy”

    240 views
  • 3

    Đừng cố níu kéo khi đã hết yêu

    376 views
  • 4

    20 cách phối đồ cho người mập bụng “hack dáng” hiệu quả

    4,3K views
  • 5

    Các loại rau củ quả không nên cho bé ăn dưới 1 tuổi

    582 views

Instagram

Tâm sự

Gia đình

Tình yêu

Truyện

Thơ

Làm đẹp

Mỹ phẩm

Thẩm mỹ

Dưỡng da

Dáng đẹp

Trang điểm

Nails

Tóc

Sống khoẻ

Thời trang

Tư vấn mặc đẹp

Thời trang công sở

Thời trang Sao

Tin tức thời trang

Thời trang du lịch

Mẹ bầu

Cuộc sống mẹ bầu

Sắp làm mẹ

Nuôi dạy con

Hành trang cho trẻ

Đời sống

Nhà cửa

Vào bếp

Sức khoẻ

Cây cảnh

Xe

Thú cưng

Muôn loài

Mẹo vặt cuộc sống

Điểm đến

Du lịch

Ăn uống

Dinh dưỡng

Bữa ăn

Thức uống

Rau củ quả

Mẹ và bé

Người cao tuổi

GIRLY

Girly.com.vn – Vùng đất bình yên cho tâm hồn

Đóng góp nội dung: marketing.girlyvn@gmail.com

Liên hệ quảng cáo: marketing.girlyvn@gmail.com

Tâm sự

Gia đình

Tình yêu

Truyện

Thơ

Dinh dưỡng

Bữa ăn

Thức uống

Rau củ quả

Mẹ và bé

Người cao tuổi

Thời trang

Tư vấn mặc đẹp

Thời trang công sở

Thời trang Sao

Tin tức thời trang

Thời trang du lịch

Điểm đến

Du lịch

Ăn uống

Đời sống

Nhà cửa

Vào bếp

Sức khoẻ

Cây cảnh

Xe

Thú cưng

Muôn loài

Mẹo vặt cuộc sống

Mẹ bầu

Cuộc sống mẹ bầu

Sắp làm mẹ

Nuôi dạy con

Hành trang cho trẻ

Làm đẹp

Mỹ phẩm

Thẩm mỹ

Dưỡng da

Dáng đẹp

Trang điểm

Nails

Tóc

Sống khoẻ

GIRLY

Kênh phụ nữ Girly.com.vn

Đóng góp nội dung: marketing.girlyvn@gmail.com

Liên hệ quảng cáo: marketing.girlyvn@gmail. com

GIRLY

Kênh phụ nữ Girly.com.vn

Đóng góp nội dung: marketing.girlyvn@gmail.com

Liên hệ quảng cáo: marketing.girlyvn@gmail.com

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Flickr
  • Youtube
  • Email
  • Reddit

© 2021 – Bản quyền thuộc về Girly.com.vn | All rights reserved

Girly
  • Tâm sự
  • Đời sống
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • Điểm đến
  • Mẹ bầu
  • Dinh dưỡng